En esta temporada de cambio de clima, los niños y adultos mayores, suelen contraer enfermedades respiratorias.
Para evitar problemas, es necesario acoger varias recomendaciones simples, pero efectivas que ayudarán a mantenernos saludables.
Así puedes evitar que los cambios de clima afecten tu salud
- Lleve siempre algo con que abrigarse al salir del trabajo algún espacio cerrado, así vea que el sol está fuerte. En cualquier momento puede hacer frío o llover.
- Cuidar la alimentación mejorará y reforzará el sistema inmunológico, esto hace que estemos mejor protegidos ante cualquier enfermedad.
- No excedes el consumo de bebidas heladas, hay que evitar también los cambios repentinos en la temperatura del cuerpo.
- Evite que sus pies se enfríen y que permanezcan mojados.
- Es importante no desabrigarse durante la noche por el cambio de temperatura, también es importante ventilar los dormitorios. (RMC)