La falta de educación y el estigma histórico que rodea a este proceso natural de sangrado vaginal hace que estas creencias prevalezcan.
EFE . ¿Vivir con otras mujeres sincroniza el periodo? ¿Se corta la menstruación al sumergirse en agua? ¿Es imposible quedar embarazada durante la regla? Estos son algunos de los falsos mitos que persisten en torno a la menstruación.
La jefa de Sección del Servicio de Obstetricia del Hospital Severo Ochoa, Laura de Mingo, y la sexóloga y experta en ciclo menstrual, Irene Aterido, han desmentido a Efeminista estas creencias arraigadas, revelando la verdad y la evidencia científica en torno a la menstruación.
DATO Después de tu regla el nivel de estrógenos comienza a crecer de nuevo y es normal que te sientas con más energía.
La menstruación no se sincroniza
En la década de los 70 la investigadora Martha McClintock propuso el «efecto McClintock» sugiriendo que la convivencia prolongada entre mujeres conducía a una sincronización de sus ciclos menstruales debido a la liberación de feromonas.
«Este fenómeno no ha podido ser demostrado, no hay estudios científicos que lo avalen y lo más probable es que esa sincronización sea más fruto de la casualidad que de la liberación de feromonas», explica la jefa de Sección del Servicio de Obstetricia del Hospital Severo Ochoa, Laura de Mingo.
Un estudio realizado en 2006 sobre una muestra de 186 mujeres no halló pruebas de sincronización menstrual.
Los ciclos menstruales varían significativamente, con períodos que van desde 21 hasta 35 días, y la duración del período menstrual puede extenderse de tres a siete días, por lo tanto, no resulta inusual que coincidan.
Sí, se pueden tener relaciones sexuales durante la menstruación
«No existe ningún riesgo o posibilidad de complicaciones en el caso de mantener relaciones sexuales duramente la menstruación», asegura la ginecóloga. Y añade que, incluso, para algunas mujeres puede ser «más placentero» y «el orgasmo puede ayudar a mejorar los cólicos menstruales».
Sin embargo, solo el 15 % de las mujeres menstruantes acostumbra a mantener relaciones sexuales durante la regla, según un estudio de la plataforma Clue -una app para llevar el control del ciclo- y de Kinsey Institute de 2018.
La menstruación no se corta cuando te bañas
No es cierto que el sangrado se interrumpa definitivamente. La sexóloga Aterido explica que «el flujo menstrual no cae constantemente como un grifo abierto», en cambio, lo hace debido a la gravedad y las contracciones del útero. Si estas contracciones no ocurren, el flujo no se libera. La ausencia temporal de flujo al bañarse se atribuye a la interrupción temporal de las contracciones por parte del sistema nervioso o «por los cambios de temperatura».
Sí, se puede y «es recomendable» hacer ejercicio durante la menstruación
«No hay ninguna base médica para prohibir el ejercicio, ni la actividad física, ni la actividad sexual durante la menstruación», asevera Aterido. Según ella, todo depende de cada mujer. Algunas pueden necesitar más descanso o menos actividad, mientras que otras se sienten «aliviadas y fuertes», mostrando receptividad a los estrógenos en la fase folicular.
TOME NOTA Aunque puede llegar a haber molestias por el proceso inflamatorio natural, el dolor puede estar asociado a enfermedades como adenomiosis o endometriosis que deben ser valoradas por un profesional.
No, la sangre menstrual no huele mal
«Cuando el flujo menstrual sale de la vagina y de la vulva muchas veces está en contacto con compresas y tampones industriales que tienen aromatizantes», explica la sexóloga y experta menstrual.
Estos productos están compuestos principalmente por rayón, geles absorbentes derivados del petróleo como el poliéster o el polipropileno y perfumes. Son esas «mal llamadas fragancias las que provocan el olor desagradable», señala Aterido.
La dieta puede influir en nuestro organismo y en las hormonas
La ginecóloga del Hospital Severo Ochoa explica que la dieta influye en el organismo y también en las hormonas por lo que «la alimentación repercute en nuestro ciclo menstrual».
Sin embargo, dice, en lo relativo al dolor menstrual «no hay evidencia que avale que un alimento o dieta que consumidos durante la menstruación pueda ayudar a paliar el dolor o mejorar otros síntomas».
Sí, te puedes quedar embarazada durante la menstruación
La creencia de que no te puedes quedar embarazada durante el periodo «es un mito», aclaran las especialistas. «Lo más probable es que la mujer no se quede embaraza si mantiene relaciones sexuales durante la menstruación, el riesgo de embarazo en los 2-3 primeros días es de prácticamente cero, y se va incrementado levemente en el resto de días», explica la doctora Laura de Mingo.
Sin embargo hay excepciones, y depende del tipo de ciclos que tenga esa mujer. Por ejemplo, en mujeres con ciclos cada 21-24 días la ovulación es antes que en aquellas con ciclos de 28-30 días, lo cual aumentaría el riesgo de embarazo.
DATO El baño caliente no hace diluir la sangre ni va a provocar una hemorragia fatal en la bañera.
La regla tras el parto puede ser diferente
Las menstruaciones tras el parto, ya sea un parto vaginal o una cesárea, suelen ser diferentes a las anteriores al embarazo en cuanto a la cantidad y/o duración, explica la ginecóloga. Además, la reaparición menstrual puede variar de una mujer a otra, ya que su organismo se debe adaptar.
El alcohol no afecta
Aunque no hay ninguna evidencia concluyente que demuestre que el alcohol afecta más a las mujeres cuando lo consumen durante su regla, como se trata de una sustancia inflamatoria y tóxica incluso en dosis bajas «es lo peor que le puedes hacer a tu organismo», asevera Irene Aterido.
El hígado se ve sobrecargado porque tiene que hacer frente a la metabolización del alcohol y de los estrógenos de la menstruación.