TECNÓSFERA El catálogo de aplicaciones para dispositivos móviles es cada vez más amplio. En la tienda de Android existen cerca de 1,6 millones de app disponibles, mientras que en el mercado de Apple la cifra es de 1,5 millones. Con semejante cantidad, hay servicios para suplir cualquier necesidad.
Dentro de ese mundo hay una tendencia que está creciendo considerablemente: las apps para hacer ejercicio. Es posible encontrar herramientas móviles para nadar, montar bicicleta, correr, practicar yoga, fútbol, golf, entre otras actividades deportivas. Conoce alguna a continuación.
Convierte tu celular en un entrenador
A través del aplicativo Sworkit Lite Entrenador tendrás la oportunidad de trabajar cualquier parte de tu cuerpo. Podrás ejercitar tu tronco, glúteos, tren superior e inferior… Ofrece hasta 160 ejercicios distintos y permite al usuario crear sus propias rutinas. Además, otorga videos con ejercicios paso a paso que se podrán realizar en cualquier lugar. Es gratuita para Android y iOS.
Yoga Diaria
Es una ‘app’ gratuita para dispositivos Android y iOS. Incorpora sesiones para mejorar la flexibilidad, para dormir y respirar de forma adecuada. Asimismo, consta de seis piezas de música de relajación que acompañan durante la práctica de esta disciplina.
iMapMyRIDE
Es ideal para los amantes de la bicicleta. Permite llevar un registro de los recorridos, distancias, altura… para ver los avances. Incluso, monitorea el tipo de comida que se consume. Podrás crear grupos de amigos y metas conjuntas. Es una ‘app’ gratis para iOS y Android.
Para ir al ‘gym’
Jefit es un servicio con el que podrás llevar un registro de las rutinas que efectúas en el gimnasio. Por ejemplo, es posible tener un control del número de series y de repeticiones, así como el peso que has logrado soportar. También, te permite crear tus propios planes de entrenamiento diario para que se adapten a sus objetivos. Esta ‘app’ está en inglés y es posible descargar de forma gratuita desde dispositivos Android y iOS.
Google Fit
De acuerdo con las características físicas del usuario (estatura, peso, edad y sexo), establece objetivos diarios basados en la cantidad de pasos dados y calorías quemadas.
Esta herramienta ofrece estadísticas semanales, donde es posible apreciar los resultados. Permite registrar actividades que se hayan realizado sin tener a la mano el dispositivo móvil. Es compatible con los celulares y relojes que trabajen con Android.
Runtastic
Esta ‘app’ permite hacer un seguimiento de la velocidad, del ritmo cardíaco y de la distancia recorrida mientras realiza actividades deportivas como correr, trotar o caminar. Además, cumple la función de entrenador personal para motivar al usuario a seguir trabajando con el fin de alcanzar sus objetivos.
Runtastic utiliza el GPS del celular para indicar, en tiempo real, los recorridos del usuario. Es gratuita para iOS y Android.