Es importante recibir atención médica prenatal, a fin de evitar complicaciones antes, durante y después de la gestación.
La decisión de traer un hijo al mundo es una de las mayores responsabilidades humanas, lo que requiere de una serie de prácticas que ayudan a que todo salga bien, y que la etapa de gestación se convierta en una de las experiencias más gratificantes. En esta fase, la mujer y el bebé forman un canal de comunicación permanente, en donde todos los cuidados y hábitos que se tomen influyen directamente en el indefenso ser. Es común que las embarazadas, especialmente primerizas, tengan que lidiar con una variedad de emociones, como miedo, enojo, culpa, confusión y tristeza, sin embargo, son estados emocionales que forman parte del proceso y que pueden ser controlados.
Expertos explican que estos estados pueden repercutir en el desarrollo del bebé en el vientre y luego de nacer, por ello, cuando un embarazo no es feliz, los niños en su etapa de crecimiento tienden a ser más introvertidos y retraídos con ciertos factores sociales. Para evitar estos comportamientos, es importante que el padre, familiares y amigos promuevan un ambiente de armonía y tranquilidad, a fin de transmitir buena energía, esperanza y alegría a la futura madre.
Si has decidido tener un bebé, es fundamental que tomes los cuidados pertinentes que prevengan complicaciones antes, durante y después de la gestación. Es necesario que visites a un médico con prontitud, para que recibas atención prenatal (asistencia médica durante el embarazo). Esta asesoría puede ayudarte a alumbrar un bebé más sano, además, reduce el riesgo de que el niño nazca antes de tiempo, lo cual puede causarle problemas de salud en sus primeros días de vida, incluso, podrían extenderse por un largo periodo de tiempo.
La doctora Ruth Muñoz, especialista en gineco obstetricia, manifiesta que el primer requisito a tomar en cuenta es planificar los embarazos, con el objetivo de que la paciente lo acepte y se sienta feliz. El segundo requisito está relacionado con la edad de la mujer, ya que sus mejores años de fertilidad fluctúan entre los 25 a 35 años. A su criterio, es importante que las madres estén preparadas psicológicamente y que su cuerpo se haya desarrollado en su totalidad. Como tercer requisito explica que es fundamental mantener un estilo de vida saludable, lo que requiere de estabilidad emocional, dormir las horas necesarias, hacer ejercicio, adoptar buenos hábitos alimentarios y rodearse de personas que generen paz. Finalmente, como cuarto requisito está un control adecuado del embarazo, expresa Ruth a diario La Hora.
¿Cuándo debe iniciar la atención prenatal?
La paciente debe recibir esta atención incluso antes del embarazo, con la finalidad de que el ginecólogo le brinde consejos para que su etapa de gestación sea saludable y lo más llevadera posible. Los profesionales en esta área se encargarán de darle recomendaciones y le sugerirán el consumo de ácido fólico, que consiste en una vitamina B.
Antes del embarazo, se deben identificar situaciones de riesgo en la mujer que podrían generar complicaciones. Es importante estabilizar cualquier factor de riesgo como diabetes, hipertensión, hipotiroidismo, obesidad, problemas al corazón, de várices, hepáticos, entre otros padecimientos que tienen que ser controlados previo a la concepción.
Si una mujer con embarazo normal tiene presión alta a partir de las 20 semanas, puede originar preeclampsia, haciendo que su gestación sea de alto riesgo. También en los controles realizamos diferentes exámenes para prevenir abortos.
La Organización Mundial de la Salud dice que una embarazada debe realizarse al menos cinco controles médicos durante toda su etapa de gestación, sin embargo, lo ideal es hacerlos todos los meses. En el último mes es preferible acudir al médico cada semana, con el propósito de evaluar el estado de la madre previo al parto.
¿Cómo pueden alimentarse correctamente?
Deben tener una alimentación adecuada a base de una porción de lácteos (que aportan calcio), frutas (vitaminas), carbohidratos (grasas) y proteínas como carnes rojas y carne de pescado que ayuda al desarrollo cerebral del bebé.
¿Cómo pueden ejercitarse durante la gestación?
Recomendamos la caminata y la natación. Hay otros deportes como el básquet, fútbol y vóley que están contraindicados, porque requieren de mayor esfuerzo y aumentan el riesgo de aborto o parto prematuro. Se puede hacer ejercicio al menos tres veces por semana, o una caminata de 20 minutos al día, con el fin de mantener el sistema cardiovascular y muscular en forma, evitando que la paciente suba de peso.
¿En qué momento debe acudir una mujer embarazada a urgencias?
Las urgencias pueden ocurrir en cualquier momento. Hasta las 16 semanas del embarazo hay amenazas de aborto que generan sangrado, dolor, eliminación del líquido amniótico, o cualquier otro síntoma extraño para la madre, por ello, es indispensable estar alertas y pedir ayuda inmediata.
TOME NOTA La falta de información impide que las madres, especialmente jóvenes, reciban una adecuada atención médica. EL DATO Según la Secretaría de Derechos Humanos de Ecuador, más de 3.000 niñas menores de 14 años son madres al año en nuestro país. EXTRACTO “Es importante que los padres de familia hablen con sus hijos sobre los embarazos y que las instituciones promueven mayores campañas”
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