Ecuador en los últimos días ha registrado un alto índice de radiación ultravioleta según el Instituto Nacional de Meteorología e Hidrología (Inamhi).
Protegerse de este fenómeno es imprescindible debido a que la alta exposición podría causar problemas de piel como el envejecimiento prematuro y también cáncer.
Consejos para protegerte de la radiación
El protector solar es la principal recomendación que realizan la mayoría de especialistas en la piel, este producto debe ser usado desde la infancia hasta la vida adulta.
El producto elegido debe ser de amplio espectro, proteger de los rayos UVA y UVB, ser resistente al agua y tener un factor de protección alto SPF 30 o superior.
Otra de las recomendaciones es evitar la exposición al sol en horarios de 12:00 a 16:00.
El uso de accesorios como sombreros, gafas y prendas que cubran la mayor parte del cuerpo también es importante para evitar la radiación ultravioleta.
La hidratación también juega un papel importante dentro de este tema, el consumo de líquidos ayuda a mantener el cuerpo en buen estado, las personas deben tomar al menos dos litros de agua al día. (VAB)