Le invitamos a descubrir datos esenciales sobre el cuidado de la piel de las mujeres que probablemente no conocía.
Seguro que la mayoría de nosotros conocemos los consejos básicos para el cuidado de la piel, como lavarse la cara dos veces al día e hidratarse todas las noches. Pero, ¿sabe cuántas veces al día debe hidratarse su piel? ¿Cuáles son los mejores aceites faciales? ¿Y qué factores provocan los brotes?
Conoce tu tipo de piel
Lo primero que hay que hacer es averiguar qué tipo de piel tienes. Dependiendo de la estación del año y de lo que lleves puesto, tu piel puede ser seca, normal o grasa. Según los dermatólogos, si tienes la piel grasa, debes limpiarte la cara con una toalla seca y esperar 10 minutos antes de aplicar cualquier crema hidratante. Si tienes la piel grasa, también debes evitar llevar blusas, bufandas y ropa demasiado ligera. La mejor manera de conocer tu tipo de piel es a través de un análisis de la misma y una consulta. Aunque hay muchas herramientas de análisis en línea que dicen decirte tu tipo de piel, el uso de estos métodos no ha sido probado científicamente. Aunque es una buena idea exfoliar tu piel, también deberías consultar a tu dermatólogo o a un profesional del cuidado de la piel.
Tómate un selfie con tu crema hidratante todos los días.
Los selfies son una forma estupenda de hacer un seguimiento de tu rutina de cuidado de la piel y de rendir cuentas. También puedes utilizarlo como guía para tu tipo de piel. Si notas algún cambio, puedes ajustar tu rutina en consecuencia.
No olvides el protector solar
Una buena crema hidratante no sirve de nada si no utilizas también un protector solar. Asegúrate de utilizar un protector solar con una protección solar de al menos 30. En contra de la creencia popular, no basta con aplicar el protector solar una vez al día. Debe aplicarlo generosamente cada dos horas cuando esté al aire libre. Si vas a la piscina o a la playa, asegúrate de hacer lo mismo.
La exfoliación es la clave
Si eres una persona a la que le gusta probar nuevos productos de belleza, seguramente habrás oído hablar de los beneficios de la exfoliación. La exfoliación es el proceso de eliminar la capa superior de la piel para revelar una piel nueva y de aspecto más joven debajo. La exfoliación puede realizarse de varias maneras. Puedes utilizar un exfoliante, una exfoliación suave o incluso un estropajo. Si prefieres hacer tus propias mascarillas, los beneficios son infinitos. La mejor manera de exfoliar el rostro es masajear suavemente una mascarilla o un exfoliante sobre la cara. Masajea suavemente la mascarilla sobre tu rostro hasta cubrir todo el exceso de piel y luego aclárala.
Otra cosa que hay que evitar son los restos de jabón.
Al igual que la exfoliación, lavarse la cara con residuos de jabón es una de las causas de los brotes. Si tienes una piel propensa al acné, debes evitar siempre el uso de jabón en la cara. Puedes evitarlo utilizando un limpiador facial que no contenga alcohol. Utilizar un limpiador facial con espuma también es una buena idea porque elimina la grasa y el maquillaje sin eliminar el sebo (la grasa natural de la piel).
Descubre los mejores limpiadores para tu tipo de piel
No hay una talla única para todos los limpiadores faciales. La mejor manera de saber si tienes el limpiador perfecto para tu tipo de piel es probar diferentes limpiadores faciales y determinar cuál es tu favorito. Para ayudarte, aquí tienes algunos consejos para elegir el mejor limpiador facial para tu tipo de piel. Piel normal a seca: Limpia tu rostro con un limpiador sin espuma. Piel normal a grasa: Prueba con un limpiador sin espuma, ya que son los mejores para las pieles grasas. Pieles secas: Elige un limpiador sin espuma que sea rico en sueros e ingredientes hidratantes.
El bicarbonato de sodio es otro elemento básico en tu arsenal de belleza.
El bicarbonato de sodio es un gran multitalento. Puedes utilizarlo como mascarilla, exfoliante, enjuague bucal, pasta de dientes e incluso como desodorante. El bicarbonato de sodio es ideal para limpiar la cara porque tiene un pH equilibrado, lo que significa que no tiene aromas ni colores fuertes. Además de para limpiar la cara, el bicarbonato de sodio puede utilizarse para muchas otras cosas. Puedes utilizarlo para blanquear los dientes mezclándolo con agua. También puedes utilizarlo como enjuague bucal.
Bebe -¡literalmente! – para mantener tu piel hidratada
No hay mejor manera de mantener tu piel hidratada que bebiendo agua. El agua es un gran humectante y ayudará a que tu piel se mantenga suave y tersa. Si no bebes suficiente agua, tu piel tendrá un aspecto apagado y poco saludable. Asegúrate de beber un vaso de agua antes de acostarte. De este modo, te levantarás renovado y listo para afrontar el día. Otra cosa a tener en cuenta es evitar las bebidas azucaradas. Pueden hacer que tu piel tenga un aspecto poco saludable y no ayudan a que tu piel se mantenga hidratada. Evitar estas dos cosas ayudará a tu piel a mantenerse hidratada y a evitar cualquier brote desagradable.
Asegúrate de tomar suficiente vitamina D y luz solar.
Mucha gente no se da cuenta de que el sol es esencial para la piel. A medida que envejecemos, nuestra piel obtiene naturalmente menos vitamina D del sol, por lo que es importante asegurarse de que se obtiene suficiente. La vitamina D se encarga de mantener la piel hidratada y de protegerla de los dañinos rayos UV. Si no obtienes suficiente vitamina D de la luz solar o de tu dieta, empezarás a notar que tu piel tiene un aspecto apagado y sin vida. La vitamina D se encuentra en una gran variedad de alimentos, como el pescado, los huevos y los lácteos. Si no consumes estos alimentos, puedes tomar un suplemento de vitamina D.
¿Pero qué pasa si estás en un lugar donde no hay mucho sol?
Si vives en una zona en la que no recibe mucha luz solar, puedes tomar un suplemento que ha demostrado ser eficaz para prevenir el cáncer de piel. Hay dos tipos de suplementos de vitamina D: suplementos diarios que se toman una vez al día y suplementos semanales que se toman una vez a la semana. Los suplementos diarios de vitamina D pueden ser tomados por cualquier persona. Los suplementos semanales, sin embargo, deben ser tomados por personas que no se exponen lo suficiente al sol o que tienen la piel más oscura.
Conclusión
Puede ser difícil encontrar los mejores productos para el cuidado de la piel. Es importante tener una rutina regular que incluya productos de limpieza, tonificación e hidratación. También es útil visitar a tu dermatólogo para que te haga un análisis de la piel y te consulte sobre su cuidado. Para obtener los resultados más eficaces y duraderos, es conveniente que el régimen de cuidado de la piel incluya productos que sean eficaces y, al mismo tiempo, suaves para la piel. Esto puede ser una tarea difícil, teniendo en cuenta la gran variedad de productos disponibles en el mercado actual.(IA)