No hay una edad exacta para la menopausia, pero un promedio estimado en Ecuador es a los 47 años, según el ginecólogo obstetra Luis Suárez, quien estuvo como invitado en Focus, un podcast de LA HORA. ¿Cuáles son los síntomas que indican que llegaste a esta etapa?
Un tema que asusta a algunas mujeres es la menopausia, ¿por qué? El ginecólogo obstetra Luis Súarez dice que es por los cambios que trae, tanto en la parte reproductiva como en la física. Para entender este proceso y los síntomas que provoca, hay que partir desde el inicio.
Suárez explica que las mujeres forman los óvulos, que le acompañarán durante toda su vida, cuando están en el vientre y tienen entre 6 y 8 semanas de gestación. Y el día cuando se terminan llega la menopausia. Uno de las principales síntomas es que dejó de menstruar durante un año consecutivo, pero no es una ley, explica Suárez en el episodio 14 de Focus, un podcast de LA HORA, conducido por Gabriela Vivanco, directora del medio.
Síntomas de la premenopausia
La perimenopausia (premenopausia) es la transición hacia la menopausia y puede iniciar hasta 10 años antes de la menopausia. «Si pasas de los 37 años y empiezas a tener ciertos síntomas, puede ser premenopausia, siempre y cuando descartes que no hay otras enfermedades», dice Suárez. Los síntomas son:
- Acortamiento de los ciclos menstruales: si tu ciclo era de 30 días, luego disminuye y posteriormente se alarga.
- Irregularidades progresivas en la menstruación
- Más sangrado
- Calores
- Alteraciones en el sueño
- Trastorno de concentración, memoria y dificultad para tomar decisiones complejas, debido al cambio hormonal.
Suárez, médico de QRA, afirma que si si los calores limitan tu calidad de vida se plantearía la posibilidad de que sea tratada.
Síntomas de la menopausia
Uno de los síntomas clave es que hayan pasado 12 meses de la última menstruación. ¿Qué conlleva esto?:
- Pierdes hueso y musculatura
- Tienes menos vitalidad
- Resequedad en la piel y la vagina
- Pérdida de cabello
Esto no implica que la mujer está enferma, sino que forma parte de una de las etapas de su vida. Hay ciertos casos en los que necesita terapia reemplazo hormonal, es decir, cuando las hormonas que produce el cuerpo no son suficientes. «Hace 15 años se medicaba con normalidad. Sin embargo, estudios demostraron que hay complicaciones, como trombosis«, por eso se usa únicamente en las mujeres que lo necesitan.
Calidad de vida para una mejor menopausia
Una alimentación equilibrada (rica en calcio), hacer ejercicios, practicar pesas, descansar adecuadamente y tener buenos hábitos desde la niñez influirá en la menopausia. «Estamos previniendo estos cambios desde las niñas, para cuando lleguen a los 50 años estén en mejores condiciones». (JG)
Si quieres saber más sobre: hormonas, aplicación de testosterona para mujeres y salud del piso pélvico, escucha el pódcast completo:
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