POR: PAULINA CORONEL
“Me gustan los procesos. Ir de menos a más. Planificar, perseverar y ser disciplinada”, dice Paulina Coronel Carrillo, latacungueña, madre de 40 años y ahora atleta. Participó en la Maratón de Miami (EEUU), 42 km (distancia de Latacunga a Lasso, ida y vuelta) el 9 de febrero pasado, entre cerca de 38 mil competidores, de 80 países. Llegó a la meta. Su tiempo: 4 horas y 20 minutos. Con alegría y orgullo guarda la camiseta y la medalla ya que considera fue una de las pruebas más difíciles.
Regresó motivada. “Seguiré entrenando”, afirma con mucha convicción, “Esto saca lo mejor de mí. Me mantiene viva, contenta, con energía y salud. Lo hago para sentirme bien y tener una buena vejez. Sueño con cruzar la Patagonia o hacer 100 km en montaña, hasta que Dios me lo permita”.
Haga frío o calor, sea feriado o no Paulina entrena de lunes a sábado en el Polideportivo La Laguna y es la única mujer en un grupo de cinco hombres.
Luis Anchatuña es su entrenador; quien no suelta el cronómetro y con voz firme indica: Skipping alto, canguro derecha-izquierda, reactivo, lumbares, abdominales, series de 10… Aparecen las primeras gotas de sudor. No para, es tiempo de recuperación, después de su primera competencia internacional, por ello, el grupo sube en 15 minutos, a La Vicentina (2.900 mts) caminando y con trote leve. En la cima, un camino de tierra, es su pista de 400 metros.
Cuatro años de entrenamiento
Paulina estudió en el colegio Victoria Vásconez Cuvi y ya le gustaba el atletismo. Después de su segundo alumbramiento, fue al gimnasio para bajar de peso: “Pasé un año, tratando de verme bien”. En noviembre de 2015, empezó con su rutina de dos horas. Ahora es de tres y cuatro horas, “al inicio fue muy duro, lloré varias veces, me sentía decepcionada. Hasta que me dije. No tengo que demostrarle nada a nadie sino a mí misma, y sé que puedo. No abandoné los entrenamientos, superé la barrera de mi mente, me hice más fuerte y en 2016, a los pocos meses participé en mi primera competencia de montaña, 10 km ‘El Desafío’ y gané. Entonces el entrenador vio mi potencial y me dijo: Vamos a practicar más duro para seguir en competencia”.
Su esposo, Juan es su motivador y primer apoyo; sus dos hijas de 7 y 10 años son su inspiración.
Ahora tiene más de 20 medallas y varias carreras ganadas, entre ellas: Putzalahua trail, 20 km, en 2016; reto Trail Altar, 2016, 10 km; la competencia de El Hielero, en el Chimborazo, 40 km, 2017; quinto lugar: Guagua Pichincha-Mindo, en 2017, 45 km.
En Latacunga falta cultura deportiva
° Luis Anchatuña es el entrenador. Se vinculó al deporte a los 27 años. Estudió seis niveles de Atletismo y cuatro de preparación física, en Ambato. Desde hace 10 años, prepara atletas amateur. Considera que la mayor dificultad es que en Latacunga no hay cultura deportiva, sobre todo en el caso de las mujeres; sin embargo, “la constancia ha hecho que tengamos un equipo fijo”. En la noche trabaja con otros grupos. Afirma que “cada deportista es un mundo. Ver como mejoran en el estilo de vida es una gran satisfacción”. Trabaja en los objetivos personales y con eso elabora un plan individual. “Si tienen motivación, van avanzando. La preparación física es fuerte. Hay mucha deserción. Para planificar no se deferencia si es hombre o mujer, si se considera la edad deportiva”.
Ser mamá, no es una limitación
° “La Pauli, es una inspiración. Siempre nos está motivando a sus amigas, a su familia. Lo principal es la fuerza de voluntad, es una persona correcta, decidida, entregada a lo que le gusta. Es difícil que otras mujeres incursionen en el atletismo de resistencia, pero con fuerza y ganas, sí se puede. He entrenado algunas ocasiones, es muy lindo, pero lamentablemente, a veces el tiempo no alcanza. No te limita el ser mamá, más bien los hijos son una inspiración y una motivación para emprender en retos que demandan esfuerzo”. Belén Molina, madre de familia.
El deporte es fundamental en la vida
° Marco Peñaherrera, de 31 años integra el grupo de entrenamiento en el Polideportivo La Laguna. A inicios de marzo participó en la competencia de El Hielero. Entrena para superación personal, “Esto me ayuda para mantener mi salud, sentirme bien, rendir mejor en el trabajo, tener pensamientos claros. Trato de venir todos los días. El deporte es fundamental y toda persona debe incorporarlo en su día a día. En realidad no es muy fuerte y cualquiera lo puede lograr. Mi compañera Pauli es una persona muy fuerte, tiene mucha cabeza y cumple con los objetivos que se propone”.
Datos relevantes
Vida en el deporte
° Paulina Coronel Carrillo practica atletismo de larga distancia, fondo o resistencia.
° Guarda al menos 10 pares de zapatos para montaña, asfalto y entrenamiento.
° Pesa 51 kilos
° Su capacidad aérobica y masa corporal equivalen a la de una atleta entrenada.
° Una vez al año se hace un examen de esfuerzo físico con un deportólogo.
° Su alimentación se basa en frutas, carbohidratos, líquidos y poca grasa.
° Duerme de 8 a 9 horas.
° El atletismo y su familia son su vida.