En la búsqueda constante de la sociedad por alcanzar estándares ideales, el uso de dietas y fármacos “milagro” para perder peso ha ganado popularidad.
Sin embargo, detrás de las promesas de resultados rápidos y eficaces, se esconden riesgos significativos para la salud. Desde el punto de vista nutricional y médico, es crucial evaluar con cautela la efectividad y seguridad de estos métodos.
Antes de ingerir algún medicamento es necesario considerar la composición de los fármacos milagro, analizar su efectividad, la seguridad en su uso, balanza riesgo beneficio, y por supuesto si está indicado para esa patología. Los riesgos asociados al uso de estos fármacos son numerosos debido a los efectos secundarios, por que produce interacciones con otros medicamentos si hay otras enfermedades de base. Además, existen medicamentos que impiden la absorción de grasa, llegando a producir en el paciente deficiencias nutricionales dado que impide la absorción de las vitaminas liposolubles.
Es fundamental tomar en cuenta la consulta médica o dietista profesional antes de iniciar cualquier tratamiento. El especialista nos prescribirá el fármaco que mejor se adapte a nuestro organismo. No debemos caer en promesas poco realistas, dietas y fármacos que prometen resultados rápidos, que suelen ser un riesgo para la salud. Es importante tener en cuenta que los principios activos recomendados, tener una evidencia científica que respalde la acción sobre nuestra patología, además de ser eficaces y seguros.
Siempre es importante tener hábitos de vida saludables y una dieta equilibrada que permite tener una pérdida de peso paulatina y duradera al adquirir buenos hábitos de alimentación. Una de las dietas que más evidencia científica tiene en ser sana variada y equilibrada es la Mediterránea en la que se consumen alimentos frescos, tanto animales como vegetales y legumbres, y ser baja en grasas saturadas.
Además, la educación pública juega un papel crucial en aumentar la conciencia sobre los riesgos asociados con estas prácticas y promover enfoques más saludables para la pérdida de peso. La educación puede ayudar a las personas a tomar decisiones informadas y adoptar enfoques más saludables para la pérdida de peso.
Los principales factores que desencadenan que una persona busque perder peso rápidamente están asociados a la presión social y cultural, por cumplir ciertos cánones de belleza promovidas por celebridades e influencers. Estos líderes de opinión pueden llevar a que la gente confíe en métodos de pérdida de peso no respaldados por evidencia científica poniéndolos en riesgo. Además, promocionan soluciones rápidas contribuyendo al problema al crear expectativas poco realistas y fomentar la cultura de la inmediatez, que afecta a la salud de quienes lo consumen. La falta de regulación en estos canales de comunicación puede llevar a la promoción de sustancias nocivas para la salud. La comunicación debe llevarse a cabo por personas que tengan conocimientos y estén capacitados a tratar temas médicos.
Para concluir, es importante que las personas hagan consciencia de todos los riesgos que tienen los medicamentos milagros y fomentar una dieta saludable y sostenible hacia el bienestar. Además, se deben eliminar los estereotipos que nos invaden por las redes sociales que no son realistas y pueden afectar a nuestra salud.
María Barado Piqueras
docente del Máster Universitario en Dirección y Gestión de Unidades de Enfermería y del Grado en Nutrición Humana y Dietética en la Universidad Internacional de La Rioja (UNIR)