La alimentación es la vía más eficaz para depurar el cuerpo, debido a que las propiedades naturales de algunos productos ayudan a eliminar las toxinas.
Por ejemplo, en la dieta diaria puede incluirse frutas, vegetales o otros productos antivirales.
Todo el mundo se ve obligado a exponer su cuerpo a sustancias nocivas que pueden deteriorar su bienestar o su salud a largo plazo, dice
Muchas veces las personas no pueden desintoxicar su cuerpo por desconocimiento o falta de tiempo.
Para esto puede integrar ciertos consejos y métodos en su vida diaria que le permitirán a su cuerpo deshacerse de sustancias dañinas que consume sin saber.
El cuerpo tiene algunos mecanismos para desintoxicarse, pero a veces las influencias negativas del ambiente pueden darle algunas sentirse cansado, débil o enfermo con más frecuencia.
El objetivo de desintoxicar eliminar sustancias nocivas que pueden atacar su rendimiento físico y mental, asentarse en sus células y debilitar su sistema inmunológico. El proceso puede durar aproximadamente una vez al año, de acuerdo al daño. (CNS)
Detecte las toxinas
Los especialistas señalan que una persona puede detectar las toxinas en su cuerpo al sentir:
Pesadez
Fatiga
Flatulencia
Acidez
Digestión lenta
Ansiedad por comer
Dolor de cabeza
Alergia
Problemas para conciliar el sueño
Halitosis
Constipación
Erupciones
Caída del cabello
Resequedad en la piel
Recuerde que siempre debe beber por lo menos dos litros de agua al día, y llevar una dieta rica en fibra.
Además, evite los malos hábitos como fumar y tomar alcohol, así como las grasas saturadas.
Cinco alimentos para consumir
1.- Té verde: Esta bebida es rica en flavonoides y antioxidantes, los cuales favorecen la actividad hepática y ayudan para desintoxicar el cuerpo.
2.- Vegetales: Los alimentos con hojas verdes son diuréticos y tienen una gran cantidad de antioxidantes. Puedes ingerir berros, lechuga, espinacas, entre otras.
3.- Limón: Con tan sólo añadir unas gotas de limón a un vaso de agua es suficiente para desintoxicar el cuerpo, debido a que mejora la digestión e hidrata naturalmente.
4.- Ajo: Es un diurético, expectorante y estimulante que actúa contra los radicales libres. Tiene propiedades antiinflamatorias, digestivas y vasodilatadoras.
5.- Fruta: Este alimento contiene vitaminas, minerales, fibra, agua y antioxidantes que estimulan la depuración de toxinas, debido a que favorecen el funcionamiento del aparato digestivo.