La mujer es la más propensa a una cistitis, probablemente la tendrá al menos una vez en su vida.
De hecho, el 30% de las mujeres padecen infección a las vías urinarias de forma recurrente.
Las estadísticas apuntan a que es una enfermedad mayoritariamente femenina, de hecho, una de cada tres mujeres tiene su primer caso antes de los 24 años.
La explicación
Las infecciones de la uretra o vejiga son comunes y dolorosas, pueden derivar en complicaciones al riñón, pero hay recomendaciones para mantener lejos a la mujer de estas bacterias infecciosas.
Limpiarse los genitales de adelante para atrás luego de ir al baño.
«Muchas mujeres van a hacer pis y echan el papelito por delante. Esto puede llevar gérmenes de la zona anal a las zonas de salida de la orina y a la uretra», dice el doctor Fernando Simal, desde la Sociedad Española de Nefrología.
Beber mucha agua
La clave es no aguantar más de un minuto en ir al baño y menos retraer las ganas por horas.
Una de las recomendaciones más conocidas, pero muchas veces menos seguidas, es beber abundante agua, esto produce lo que se denomina el ‘efecto arrastre’.
Si no se va al baño cuando siente la necesidad de orinar. «No se debe esperar ni aguantar con la vejiga llena porque proliferan los gérmenes«, asegura Simal.
Relaciones sexuales
Es recomendable que las mujeres orinen inmediatamente después de tener relaciones sexuales, esto porque gérmenes pasan de una zona a la otra durante el acto.
Incluso hay un grupo de infecciones urinarias asociadas a las relaciones sexuales que pueden agravar el problema si no se hace lo recomendado.
Limpie, pero no sea obsesiva
Obviamente, es bueno ser higiénica, pero no obsesiva.
Lavarse excesivamente la zona urinaria y genital altera el equilibrio de los gérmenes porque proliferan los negativos por sobre los naturales y se producen infecciones.
Comer arándanos rojos
Uno de los remedios naturales más recomendados para evitar o incluso tratar la infección urinaria es comer arándanos rojos.
El arándano rojo americano tiene un efecto de eliminar gérmenes en la orina. (CNS)