La osteoartritis se debe al envejecimiento, al desgaste y a la ruptura en una articulación del cuerpo humano.
Considerado como uno de los factores primordiales de dolor articular y de discapacidad de la población adulta, la osteoartritis (OA) se caracteriza por ser un proceso inflamatorio que afecta principalmente a las articulaciones de las manos, las rodillas y la cadera.
A escala mundial, es la cuarta causa de morbilidad en la mujer mayor de 60 años y la octava en el hombre. En Ecuador es una de las patologías reumáticas más frecuentes, por esto, es necesario hacer conciencia sobre este padecimiento.
Antecedentes que hay que saber
El cartílago es el tejido firme y elástico que protege a los huesos en las articulaciones y permite que estos se deslicen uno sobre otro, pero cuando se rompe y se desgasta, hace que los huesos rocen entre sí, lo que a menudo provoca dolor, hinchazón y rigidez, explica el reumatólogo Carlos Vallejo.
Además, indica que a medida que la osteoartritis empeora, se pueden formar espolones óseos o hueso adicional alrededor de la articulación. Los ligamentos y músculos pueden volverse más débiles y más rígidos.
La OA es hereditaria, pero también influyen el sobrepeso que causa más desgaste y ruptura; fracturas y lesiones articulares, traumas asociados a la ejecución de movimientos repetitivos, posturas inadecuadas, deporte excesivo y de alto impacto, menopausia y, sobre todo, la edad.
Sobre los síntomas
El dolor y la rigidez de las articulaciones son las principales señales que se acentúan por las mañanas y después de grandes periodos de inactividad, indica Vallejo, quien agrega que sí existe tratamiento para disminuir el dolor y mejorar el estado de las articulaciones en beneficio del paciente.
Hay terapias con infiltraciones que ayudan no solo a disminuir el dolor sino que también permiten una mayor amplitud del movimiento articular en cualquier etapa de la enfermedad.
La movilidad mejora, por lo general, después de la actividad leve que permite que la coyuntura se caliente. (CM)
Sugerencia de prevención
El reumatólogo Carlos Vallejo señala que en edad temprana se puede prevenir la osteoartritis como en el caso de los deportistas, con el consumo de suplementos alimenticios a base de péptidos de colágeno bioactivos que coadyuven a la nutrición del cartílago de las articulaciones, mejorando la flexibilidad, disminuyendo el dolor y recuperando la movilidad.
El experto recomienda no automedicarse y ante síntomas acudir al especialista para descartar o confirmar la presencia de OA, para lo cual el médico realiza una revisión minuciosa de cada articulación.
El tratamiento ideal debe ser multidisciplinario (con algunos especialistas) y cumplir con los objetivos de aliviar el dolor, disminuir la discapacidad, mejorar la funcionalidad articular, así como la calidad de vida de la persona.
Consejos
Cambio de estilo de vida
Permanecer activo y hacer ejercicio para mantener el movimiento general y articular.
Solicítele al médico que le recomiende una rutina de actividad física casera apropiada.
Los ejercicios en el agua, como nadar, son útiles.
Es importante consumir alimentos saludables.
El descanso adecuado también ayuda.
EL DATO
La osteoartritis es una enfermedad crónica no curable.
Contacto
Carlos Vallejo, reumatólogo
Teléfono: 0998386379
ACTUALIDAD
Conoce sobre el colesterol
Llevar malos hábitos como tener una dieta excesiva en grasas, no practicar ejercicio -es decir mantenerse estáticos-, dejar de lado los controles médicos de rutina…, son algunos de los detonantes para hacer del colesterol un determinante de enfermedades que le pueden llevar a la muerte. ¡Toma en cuenta!
El colesterol es una sustancia que se encuentra de forma natural en el cuerpo y es esencial para que funcionen bien las paredes de todas las células.
La mayor parte de este se crea en el hígado y una pequeña cantidad procede de la alimentación.
Solo se convierte en un problema cuando el nivel en la sangre es excesivo; si tiene más colesterol del que su cuerpo necesita, se acumulan depósitos de grasa en las arterias y eso afecta a su salud cardiovascular.
¿Cuál es el ‘bueno’ y cuál el ‘malo’?
El colesterol-HDL o ‘colesterol bueno’ (lipoproteína de alta densidad) es el que va desde las arterias hacia el hígado para ser eliminado, por lo que se considera que un nivel elevado de HDL es sano para el corazón.
Por otro lado, el colesterol-LDL o ‘colesterol malo’ (lipoproteína de baja densidad) es el que se dirige desde el hígado a los tejidos corporales. Si hay mucho LDL en la sangre, puede acumularse en las paredes de los vasos sanguíneos, con lo que se estrechan y se incrementa el riesgo de enfermedades del corazón.
Entonces, para mantener un corazón sano, es importante llevar un bajo LDL y un elevado HDL.
¿Cómo se mide el colesterol y cuál es el nivel óptimo?
Se lo hace en miligramos por decilitro de sangre (mg/dl). El objetivo es tener un colesterol total por debajo de 200 mg/dl, un LDL inferior a 130 mg/dl y un HDL por encima de 40-50mg/dl para mantener un corazón sano.
¿Cuáles son los factores de riesgo?
Son diversas las causas que contribuyen a elevar el nivel de colesterol, pero la más habitual es la ingesta excesiva de grasas, concretamente de las saturadas, como las que se encuentran principalmente en la mantequilla, los lácteos enteros, los huevos, las carnes y embutidos, además de los productos de bollería, entre otros.
Contar con antecedentes familiares de colesterol elevado, hacerse mayor, no realizar ejercicio, tener sobrepeso, ser hipotiroideo, diabético o tener problemas renales también puede contribuir al ascenso del colesterol.
Prevención
Si te preocupa tu nivel de colesterol o algún aspecto de tu salud cardiaca, deberías consultar a tu médico de cabecera, quien de ser necesario te derivará a un cardiólogo. Pide que te hagan un análisis completo de sangre para valorar tus niveles de colesterol.
DATOS CLAVE
200
Mantén tu colesterol total por debajo de 200 mg/dl
130
Tu ‘colesterol malo’ no debe pasar los 130 mg/dl
40
Tu ‘colesterol bueno’ tiene que estar por encima de los 40 a 50 mg/dl
ALERTA
Si los niveles de ‘colesterol malo’ están sobre los 130 mg/dl en adelante puede darte un infarto y hasta provocar la muerte.