Si además la pareja que quiere divorciarse tiene hijos “todo se complica. Surgen pensamientos que nos hacen dudar de nuestras creencias, de nuestra valía, del futuro…. Nos sobrepasan emociones abrumadoras, contradictorias, dolorosas: rabia, tristeza, miedo, inquietud…”
Aí lo resume la Fundación ATYME, una entidad privada, sin ánimo de lucro, no confesional e independiente, cuyos profesionales llevan más de 30 años trabajando en la mediación familiar y otras formas pacíficas de abordar los conflictos.
Para hacer el camino más fácil han publicado recientemente una guía práctica, que incluye un decálogo muy útil para afrontar la situación.
Decálogo
1.- Busca ayuda para atravesar esta situación: No tienes por qué hacerlo solo/a. Apóyate en tu familia y amigos pero también en personas imparciales especialistas en rupturas: mediadores, psicólogos, terapeutas… te ayudarán en este difícil momento.
2.- La familia puede seguir unida: No creas que porque tu pareja acaba, tu familia acaba también, puedes lograr que siga unida a pesar de tu ruptura.
3.- No dudes de ti: No dudes del futuro, ni del pasado, ni de tu pareja, ni de tus hijos. Comprende que este proceso es uno de los más difíciles que pasarás en tu vida y en él debes mantener la serenidad para que no sea aún más difícil y deje secuelas en el futuro.
4.- Aunque en estos momentos tus necesidades ocupan el primer lugar (esto le ocurre a casi todas las personas que están en tu situación), piensa que tus hijos te necesitan. No deben salir perjudicados de tu separación, esa es tu mayor responsabilidad.
5.- No discutas cuando estés alterado/a: No dejes que el dolor se interponga en la negociación con tu pareja, ni que otras personas te intoxiquen sobre tu proceso de ruptura. El diálogo y la comprensión son las mejores estrategias.
6.- Habla con tus hijos: Explícales lo que ocurre, resuelve sus dudas y calma sus miedos sobre su separación. Seguirán siendo una familia y todas sus necesidades (materiales y emocionales) serán atendidas.
7.- Tus hijos necesitan a sus dos padres: Lo mejor para ellos siempre pasa por tener a sus padres y madres cerca siendo parte de su vida. Asegúrate de que los tengan.
8.- No escales el enfrentamiento: Busca siempre la forma de llegar a acuerdos con tu pareja. Piensa en las consecuencias de un proceso judicial en el que otros decidirán sobre el futuro de tu familia.
9.- Infórmate sobre la mediación: Es una herramienta de resolución de conflictos que ya ha ayudado a miles de personas.
10.- Puedes decidir y actuar: Una separación no es el fin del mundo. Es un momento muy difícil pero tienes la capacidad de elegir cómo afrontarlo para que pase de la mejor forma posible para todos.
Los hijos
Una investigación de la Fundación ATYME sobre las rupturas de parejas con hijos que acuden a mediación, muestra cómo estos procesos impactan en el mundo emocional de niños y jóvenes.
En el resumen recogido en su guía, lo cuentan con sus propias palabras en estos extractos:
“Sé que mis padres tardaron mucho en divorciarse por nosotros, sé que lo hicieron para evitarnos dolor, preocupaciones y para que nuestra vida no se trastocase. Pero el infierno que mi hermano y yo pasamos durante cinco años, me ha hecho entender lo equivocado de ese pensamiento..”
“Cuando mis padres se divorciaron (…) sentí alivio porque la convivencia era insoportable, había discusiones continuas, tenía que medir lo que se decía para que no surgieran problemas, por eso me sentí aliviado cuando tomaron la decisión y creo que es un buen paso, cuando ya no es posible la convivencia, me parece una buena solución…”
La mediación
La mediación, explica la Fundación ATYME, ayuda a que el costo emocional de tu ruptura sea menor y te sientas menos negativo. La mediación se centra en lo positivo, en el futuro de la familia.
En mediación no existe la fórmula ‘uno gana, el otro pierde’. Se tienen en cuenta los intereses de todos: las dos partes de la pareja y los hijos.
Consigue ahorrarte también costos económicos: Si llegas a acuerdos con tu pareja, no tendrán que enfrentarse en los juzgados.
Es una gran alternativa lejos de los juzgados: No se centra en los derechos legales, sino en lo que ambas partes consideran que es lo adecuado para ustedes y sus hijos.