Vivir con gastritis, colitis, estreñimiento, inflamación o cualquier malestar estomacal no tiene por qué ser un problema al que tienes que acostumbrarte.
Los mejores remedios para combatir malestares comunes se encuentran en los alimentos, conoce algunos jugos naturales que te ayudarán a aliviar tu estómago.
Gastritis
Si sufres este problema necesitas jugos que te aporten grandes cantidades de fibra, lo cual ayudará a mejorar la función intestinal de tu cuerpo. Para prepararlo solo debes licuar 2 plátanos pelados, 2 peras y 1 vaso de agua.
Colitis
La sábila o aloe vera es excelente para sanar la mucosa del colón y desinflamarlo, por lo que siempre ha sido un gran remedio para combatir los problemas de colitis. Solo debes licuar dos cucharadas de gel de aloe vera, media manzana verde en trozos, media taza de espinacas y una taza de agua.
Anti estreñimiento
Para combatir este típico malestar requieres jugos con ingredientes que se encarguen de regular tu digestión y para ello necesitas alimentos ricos en fibra insoluble, como la linaza.
Lo que hace este tipo de fibra es mejorar el funcionamiento de tus intestinos y así acelerar el tránsito intestinal. Por las mañanas licua una taza de jugo verde con aloe vera, una cucharadita de chía, una taza de fresas, una cucharadita de linaza y dos hojas de espinaca.
Anti inflamación
Sentirte todo el día como un globo a punto de estallar no es nada divertido, para reducir la mala digestión, el estreñimiento y sobre todo la inflamación, necesitas combinar tres ingredientes que te aporten fibra, antioxidantes, vitaminas y enzimas. Licua una taza de papaya picada, una cucharada de linaza, dos tazas de agua, dos cucharadas de avena cruda y una cucharadita de miel de abeja.
Combate los gases
Tu tracto digestivo suele acumular toxinas, las cuales si no se eliminan correctamente pueden provocar hinchazón abdominal, indigestión y gases.
Por suerte existen jugos que te ayudan a eliminar todo lo que no le sirve a tu cuerpo y de paso recuperar tu flora intestinal. Mezcla una taza de agua, una zanahoria, un diente de ajo crudo, una rama de apio y un puñado de alfalfa. (RMC)