martes, diciembre 7, 2021
Tungurahua Destacado Cuatro jugos verdes para desintoxicar el organismo

Cuatro jugos verdes para desintoxicar el organismo

A la hora de buscar opciones para desintoxicar y limpiar el organismo no hay nada mejor que los jugos verdes.

Dependiendo de sus ingredientes pueden constituir una fuente de nutrientes, incorporarlos a nuestro estilo de vida como parte de una alimentación correcta pueden generar varios beneficios.

Los jugos ayudan a mejorar el tránsito intestinal y reducir la retención de líquidos, además, son muy fáciles de preparar e incluir en la dieta diaria.

¿Qué provocan los jugos en el cuerpo?

Estas preparaciones son ricas en antioxidantes gracias a todas las verduras verdes que contienen. Está lleno de nutrientes fáciles de absorber, ya que las verduras proporcionan minerales y fitonutrientes.

Al beberlos el cuerpo los procesa fácilmente y tiene un alto contenido de clorofila, lo que ayuda con la digestión y a desintoxicar el hígado. (CNS)

Para que puedas disfrutar de estos jugos, aquí te dejamos algunas recetas que podrás preparar con las frutas y verduras que hay en la refrigeradora.

  1. Jugo verde de hierbas

Es ideal para quienes padecen de retención de líquidos y ayuda a eliminar la inflamación abdominal.

Ingredientes:

1/4 de taza de perejil

1/4 de taza de cilantro

1 cucharada de romero

1 cucharada de albahaca

1 pepinillo

1 manzana verde

El jugo de un limón

Preparación:

Mezclar todo en un procesador de alimentos o licuadora. Se recomienda consumir en las mañanas y en ayunas.

 

  1. Jugo verde que aporta fibra y vitaminas.

Ingredientes:

1 manzana verde

1 tallo de apio

1 pepinillo

Media taza de perejil

Media zanahoria pelada

Preparación:

Mezclar todo en un procesador de alimentos o licuadora.

 

  1. Jugo verde de kiwi, lechuga y espinaca

Este jugo verde está lleno de antioxidantes que reduce la inflamación abdominal y mejora el tránsito intestinal.

Ingredientes:

1 kiwi pelado

5 hojas de espinacas

3 hojas de lechuga

1 cucharadita de miel

Preparación:

Mezcle todo en licuadora o procesador y consuma preferiblemente sin colar, pues las semillas del kiwi son excelentes para favorecer el tránsito intestinal.

 

  1. Jugo verde depurativo

Este es ideal para limpiar el organismo y eliminar toxinas.

Ingredientes:

1 taza de piña natural picada en cuadritos

2 tallos de apio

1 pepinillo

1 cucharadita de miel

Preparación:

Poner todos los ingredientes en una licuadora y luego colar. Si lo hace en procesador de alimentos no es necesario colarlo.

Noticias relacionadas

La Hora TV