Aprende tips para preparar loncheras saludables

Una alimentación balanceada ayuda a mejorar.
Consejos. Una alimentación balanceada ayuda a mejorar.

Unicef Ecuador está entregando de manera gratuita una guía con tips nutricionales para que los niños tengan mejor rendimiento escolar.

La comida que se les da a los niños puede marcar la diferencia en su desarrollo, por ende, Unicef Ecuador entrega una guía con tips nutricionales para ayudarlos a tener un mejor rendimiento en sus estudios.

Para recibir el documento es necesario ingresar a la cuenta en Facebook de Unicef Ecuador y buscar la publicación lonchera saludable la cual está enlazada a un formulario.

El interesado deberá incluir sus datos personales como nombre, apellido y fecha de nacimiento, asimismo, un correo electrónico al que inmediatamente será enviada la gruía nutricional.

Razones para dejar de usar chanclas

La desnutrición crónica infantil afecta actualmente al 20,1% de los niños menores de 2 años en Ecuador según la Encuesta Nacional sobre Desnutrición Infantil. Esta problemática repercute en la productividad del país y tiene un impacto a lo largo de la vida de las personas.

Un niño con desnutrición crónica puede tener problemas de aprendizaje en la edad escolar, sobrepeso, obesidad y enfermedades no transmisibles, como hipertensión o diabetes en la vida adulta, y dificultades para insertarse en el mercado laboral.

Se entiende como alimentación saludable a aquella que cuenta con proteínas, frutas, verduras, granos, cereales y lácteos. Este balance restringe o limita el exceso de calorías debido a los azúcares agregados, las grasas saturadas y el exceso de sal.

Lograr una alimentación saludable y sostenible se realiza mediante la compra de productos de una manera más inteligente. Adquirir alimentos de temporada es significativamente más fácil que buscar productos fuera de su temporada. (RMC)