El Municipio de Ambato a través de la Sección de Deportes y Recreación pone a consideración de la ciudadanía la programación ‘Ejercítate para vivir’.
Se trata de un programa dirigido a adultos mayores, el cual se desarrolla de manera permanente en el parque de las Flores.
Personas entre 61 a 85 años asisten cada martes y viernes con el fin de mantener su buen estado de salud mental y físico bajo la supervisión de talleristas especializados.
Las actividades se desarrollan desde las 09:00 hasta las 10:00, se recomienda que los participantes acudan con ropa y zapatos cómodos.
El ejercicio realizado de manera regular y adaptado a las condiciones físicas de las personas mayores está asociado a un menor riesgo de mortalidad, puesto tiene efectos beneficiosos para la salud, principalmente a nivel cardiovascular y para prevenir la diabetes.
Se ha demostrado que el ejercicio físico en los adultos es eficaz para prevenir ciertos tipos de cáncer, incrementar la densidad mineral ósea, reducir el riesgo de caídas, mejorar la función cognitiva y combatir el aislamiento social y la depresión.
La calidad de vida de las personas mayores que hacen ejercicio es mucho mayor, con lo que se reduce la necesidad de tomar medicamentos y el riesgo de dependencia, fomentando un envejecimiento saludable. (RMC)