10 beneficios de la papa que no conocías

En el país existen más de 300 variedades de papas.
Producto. En el país existen más de 300 variedades de papas.

La papa acompaña los platillos de los ecuatorianos por mucho tiempo, es un alimento versátil y tiene un gran aporte de carbohidratos. 

Esta verdura tiene múltiples formas de protagonizar una buena preparación, desde un locro hasta tortillas pasando por las papas fritas o las cocinadas con cáscara

A continuación, te compartimos 10 beneficios de la papa que tal vez desconocías.

  • Es una fuente de energía 100% natural.
  • La papa contiene vitamina C, B6, B3 y B9.
  • Posee altos niveles de antioxidantes y nutrientes esenciales.
  • La papa es antiinflamatoria por lo que es una excelente opción si sufres de artritis y reumatismo.
  • El ácido fólico y hierro de este alimento ayuda a tratar la anemia, también estimulan y producen glóbulos rojos en el organismo.
  • Si la hierves, la papa te puede ayudar a tratar el estreñimiento. Por lo que, evita que se formen hemorroides.
  • El jugo de la papa ayuda a aliviar erupciones, quemaduras e irritaciones causadas en la piel por factores externos porque tiene propiedades anti-irritantes y desinflamatorias.
  • La papa ayuda a tratar cualquier afección relacionada con el sistema cardiovascular y la hipertensión al mejorar la circulación de tu organismo. Esto se debe a que tiene gran contenido en ácido clorogénico y actúa como diurético natural.
  • El jugo de la papa ayudará a curar eczemas, piel seca y manchas en la piel. Ya que, ayuda a mantenerla hidratada y desinflamada, lo que trae como consecuencia evitar algunos rasgos de envejecimiento gracias a la vitamina C.
  • También es un excelente exfoliante natural. (RMC)