Numerosos estudios científicos explican los beneficios fisiológicos de practicar deporte con regularidad.
De acuerdo con especialistas, para reducir el estrés lo mejor sería combinar actividades aeróbicas y anaeróbica, para que se fomente una mayor oxigenación de todo el cuerpo y la elongación de los músculos, para aliviar la tensión en general, por ello se recomienda practicar algunas disciplinas deportivas.
Apoyo
Las situaciones estresantes se pueden presentar todos los días en la actualidad, sin embargo, practicar alguno de estos deportes, o bien hacer ejercicio en sí mismo, ayudan a tener una reacción mucho más benéfica y positiva para solventarlas.