¿Tiene su sistema inmunologico debilitado?

Por: ÁNGEL MIGUEL RAMÓN

El sistema inmunológico es el medio de defensa de nuestro cuerpo, es la respuesta inmune a determinados agentes externos que pueden entrar en nuestro organismo y hacernos daño con múltiples enfermedades.

El sistema inmune está compuesto por una red de células, tejidos y órganos, que son los encargados de trabajar en conjunto para proteger nuestro cuerpo. Estas células protectoras son los leucocitos o glóbulos blancos que son los encargados de atacar a organismos que nos causan enfermedades, estas células se encuentran situadas en el timo, el bazo y la médula ósea.

Si por muchas razones estas defensas o sistema inmunológico está debilitado, somos presa fácil para adquirir enfermedades comunes y crónicas degenerativas.

El cansancio es un síntoma muy frecuente y notorio que le dificulta para realizar cualesquier actividad, de igual manera las infecciones urinarias, de estómago, diarreas, resfriados, y gripes, de continuo, dolores de garganta, de cabeza, migrañas, alergias que reaccionan a cualesquier alimento, medicamentos, frío, polen, polvo, humo, heridas que tardan para cicatrizar,etc ,

Una dieta sana variada y bien equilibrada en cada menú diario, es muy saludable para su buena salud, dormir las horas necesarias cada noche, controlar el estrés que es el que más baja el sistema inmune, evitar la ingesta de alcohol, consumo de cigarrillos, medicamentos, alimentos con excesos de azúcar y grasas hidrogenadas, alimentos y productos procesados, gaseosas, jugos envasados, café, excesos de carbohidratos y miles de productos con harinas refinadas

Además cuidar la limpieza de nuestro cuerpo con un baño por lo menos una vez al dia lavado de manos las veces que sea necesario, de igual forma el cepillado dental y otras buenas normas de higiene personal.

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