Expertos asesoraron a personas con sobrepeso, que aumentaron el tiempo y calidad del sueño, lo que derivó en una menor ingestión de calorías y pérdida de peso.  En un ensayo clínico aleatorizado, los adultos con sobrepeso que aumentaron la duración del sueño nocturno en aproximadamente una hora redujeron su ingesta calórica diaria en un promedio … Sigue leyendo Dormir bien ayuda a la pérdida de peso