Problema de estreñimiento

NOV, 26, 2020 | 00:01

Alteración del intestino que consiste en una excesiva retención de agua en el intestino grueso y el consiguiente endurecimiento de las heces, por lo cual se hace muy difícil su expulsión.

Redacción QUEVEDO

El estreñimiento crónico son evacuaciones intestinales poco frecuentes o dificultad para evacuar que persiste durante varias semanas o más. Se describe como el hecho de tener menos de tres evacuaciones intestinales por semana.

Aunque este mal es aislado es muy frecuente, en algunas personas puede ser crónico que puede afectar la capacidad de continuar con sus actividades diarias. El estreñimiento crónico también puede hacer que la tensión excesiva tenga evacuaciones intestinales y otros signos y síntomas.

El tratamiento depende, en parte, de la causa básica. Sin embargo, en algunos casos, la causa nunca se encuentra.

Reacciones

El estreñimiento puede considerarse crónico si has tenido dos o más de estos síntomas durante los últimos tres meses y puede pedir una consulta con su médico si observa cambios persistentes y sin causa aparente en tus hábitos intestinales.

Ocurre con mayor frecuencia cuando los desechos o las heces se mueven con demasiada lentitud a través del tubo digestivo o no pueden eliminarse de manera eficaz del recto, lo que puede provocar que las heces se vuelvan duras y secas. Otras de las causas pueden ser las obstrucciones en el colon o el recto pueden desacelerar o detener el movimiento de las heces.

Los problemas neurológicos pueden afectar los nervios que hacen que los músculos del colon y el recto se contraigan y muevan las heces a través de los intestinos. (LRU)

Los siguientes consejos pueden ayudarte a evitar la constipación crónica.

Prevención

Incorpora abundantes cantidades de alimentos ricos en fibra en tu dieta, incluidos los frijoles, vegetales, frutas, cereales integrales y salvado.
Consume menos alimentos con bajo contenido de fibra, como los alimentos procesados y los productos lácteos y la carne.
Bebe mucho líquido.
Mantente lo más activo posible y procura hacer ejercicio periódicamente.
Procura controlar el estrés.
Cuando sientas el impulso de defecar, no lo pases por alto.
Procura establecer horarios regulares para evacuar el intestino, especialmente después de una comida.
Asegúrate de que los niños que empiezan a comer alimentos sólidos consuman suficiente cantidad de fibra.

Síntomas

Los signos y síntomas del estreñimiento crónico incluyen los siguientes:

Tener menos de tres evacuaciones por semana
Tener heces grumosas o duras
Hacer un gran esfuerzo para tener evacuaciones intestinales
Sentir como si hubiera una obstrucción en el recto que impide las evacuaciones intestinales
Sentir como si no pudieras vaciar por completo el recto

FUENTE https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/constipation/symptoms-causes/syc-20354253

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