Las redes sociales son herramientas que permiten la comunicación entre individuos, sin embargo, su mal empleo puede provocar graves problemas de salud mental. Conozca cómo puede abordar esta problemática.
Con el paso de los años, las redes sociales se han convertido en una herramienta muy importante para la interacción humana, especialmente entre los adolescentes y adultos jóvenes. Forman parte de la vida de las personas, pues permite la comunicación y conexión con amigos, conocidos, compañeros de trabajo o clientes, acortando aún más las distancias personales y profesionales.
Durante el confinamiento, estas plataformas facilitaron la posibilidad de saber cómo se encontraban los demás. Desde conocer cómo estaban viviendo la cuarentena en otros países, hasta recibir algunas recomendaciones e ideas para lograr una mejor convivencia. Definitivamente, sin esta herramienta, probablemente muchos se hubiesen sentido aún más solos, lejos de sus seres queridos.
Según la psicóloga, Aranzazu Cisneros, en entrevista con diario LA HORA, a pesar de su gran utilidad, en los últimos años, diversos estudios psicológicos han encontrado que el uso desmedido de las redes sociales contribuye al aumento de síntomas y problemas de salud mental.
“Dado que las redes sociales constituyen el espacio virtual en donde las personas interactúan y desarrollan o fortalecen aún más sus relaciones, muchos se ven afectados en su forma de percibirse a sí mismos y a los demás, fuera de la virtualidad”, explicó.
A decir de la experta, estos son algunos de los principales problemas de salud mental que se han incrementado con la utilización excesiva de los medios sociales:
- Trastornos del sueño: el uso desmedido de las redes sociales ha sido asociado con un incremento en la aparición de trastornos de sueño, ansiedad, depresión y problemas de autoestima, sobre todo en los más jóvenes.
- Baja autoestima: El empleo inadecuado provoca un efecto negativo, entre aquellas, personas que utilizan estos espacios como una suerte de parámetro a partir del cual tienden a compararse. Por ejemplo, estar pendientes de las publicaciones de amistades que se encuentran disfrutando de salidas o viajes, puede generar en algunas personas sentimientos de baja autoestima, ansiedad y depresión por sentir que no tienen los mismos logros o experiencias.
El problema de generarse baja autoestima, Cisneros lo asocia a la poca responsabilidad que hay entre la audiencia y los géneros de contenido con respecto al discernimiento y producción de lo que aparece en los sitios de Internet.
“La responsabilidad recae sobre ambos: influencers y usuarios, pero sobre todo de aquellos que consumimos estos contenidos porque estamos poniendo en juego nuestro bienestar individual”, agregó.
Para contrarrestar los efectos negativos de las redes en la salud mental, la profesional recomienda a los padres prestar atención a lo que consumen sus hijos en la web y a los adolescentes en adelante ser más conscientes del rol que desempeñan dentro de estos espacios.
Aporte
Actualmente, Aranzazu Cisneros es directora de la maestría en Psicología Clínica de la Universidad Técnica Particular de Loja (UTPL), donde constantemente se realizan estudios para evaluar diferentes situaciones en torno a esta rama, entre ellas, la salud mental en la población ecuatoriana.
“Dentro del programa tratamos de mirar el amplio aspecto de la psicopatología para implementar planes terapéuticos que estén basados en la evidencia. Principalmente, hemos estado trabajando mucho en el tema de adicciones con el fin de dotar a los profesionales de la salud mental las mejores herramientas para que puedan intervenir en esta problemática”, acotó.
EL DATO
Las redes sociales afectan mayormente a los adolescentes y adultos jóvenes.