Diciembre llegó y es posible que ya estés soñando con el mes de enero, especialmente si este año pasarás las Navidades solo. ¿Cómo sobrellevarlo? Aquí tienes algunos consejos.
Durante las fiestas de Navidad, por lo general, las familias se reúnen muchos días para celebrar la llegada de esta época juntos. No obstante, hay veces que no puede ser así: hay personas que se encuentran lejos de su hogar y no pueden volver para estas fechas, pero también hay casos en los que una persona siente que no tiene con quién celebrar o, directamente, prefiere prescindir de compañía durante estos días.
A continuación, te explicamos cómo pasar la Navidad solo y que esto no te despierte ninguna tristeza, melancolía o aburrimiento.
Cuestión de actitud
Si no sabes cómo pasar la Navidad sin familia o cómo pasar la Navidad completamente solo, ten esto en cuenta: es cuestión de actitud. Sabemos que es difícil, pues en cuanto se acercan estas fechas nos bombardean con mensajes de que la Navidad es el momento más especial del año y que siempre debe celebrarse en familia, pero eso no es cierto, la importancia de estos días depende de cada individuo y estos mensajes solo son parte de una gran campaña de marketing temporal.
Ser voluntario
Una forma de apreciar mejor las cosas buenas de nuestro día a día es participar en el voluntariado. De hecho, durante las vacaciones navideñas, el voluntariado se convierte en una forma de conectarnos con los demás, llevar la alegría a las personas que más lo necesitan, y aumentar la autoestima. Puedes llevar regalos a un hospital infantil o ayudar en una residencia de ancianos.
Disfrutar de la soledad
Puedes planificar un día especial para ti, por ejemplo, darte un capricho comprándote algo, planificar una maratón de películas o de series, o cocinar tus comidas favoritas. Sal a pasear, hay algo mágico en el ambiente cuando todas las luces de la ciudad se encienden y se adornan árboles en las grandes plazas, así que puede que te sorprendas descubriendo un rincón nuevo.
Comparte tus sentimientos
Cuando verbalizamos aquello que nos preocupa o nos obsesiona, sentimos alivio. Y es que compartir las penas ayuda a verlas con mayor perspectiva, con más distancia. Algo que nos ayuda emocionalmente, Pero no vale cualquier forma de compartir nuestros sentimientos, hay que intentar hacerlo, en la medida de lo posible, cara a cara. Hazlo en un lugar seguro y tranquilo.
Medita
Quizá aún no conoces los múltiples beneficios de la meditación, una disciplina milenaria que apacigua tu mente. No consiste en dejar la mente en blanco, porque esto es algo muy difícil que solo las personas que llevan años practicándola pueden conseguir, y no siempre, sino en dejar que los pensamientos que acuden a nuestra cabeza no nos perturben. Es como sentarse delante de un río y ver los troncos pasar, pero sin subirse en ellos. Los pensamientos llegan, pero tú no te enredas en ellos.
TOME NOTA
No seas negativo y piensa que no tiene nada de extraño pasar solo la Navidad. Aprovecha esos días para hacer cosas que te gusten.