Claves para dejar de procrastinar y hacer más cosas

Claves para dejar de procrastinar y hacer más cosas
PRIMORDIAL. Para concentrarte mejorar lo ideal es priorizar tus actividades

Puede ser difícil mantener la concentración cuando se está estresado, cansado o con emociones difíciles. Si incorporas estos consejos a tu vida diaria, podrás mantenerte concentrado y hacer más cosas.

Ya conoces la sensación, tienes que terminar una tarea importante, pero tu mente no deja de divagar, en lugar de centrarse en la tarea estás pensando en qué hay de cena o si deberías leer ese artículo que marcaste la semana pasada.

Antes de que te des cuenta, se te han escapado otros 20 minutos y no has conseguido hacer nada. Todos experimentamos momentos de falta de concentración de vez en cuando, especialmente con agendas repletas y muchas cosas que hacer en nuestra vida personal.

Si tu atención se aleja con frecuencia de la actividad que tienes entre manos, seguir siendo productivo puede parecer imposible, sin embargo, con algunos cambios estratégicos en la mentalidad y el comportamiento, puedes volver a comprometerte a dar el 100% de ti mismo.

Claves para dejar de procrastinar y hacer más cosas
BENEFICIO. Mejorar la concentración te permitirá avanzar en tus objetivos.
  1. Decide lo que es realmente importante para ti

Es importante saber cuáles son tus valores y cómo los apoyan tus acciones diarias. Una vez que seas consciente de tus valores, podrás asegurarte de que vives tu vida de forma que refleje lo que es importante para ti. Al hacerlos explícitos, también puedes prepararte para tener mucho más éxito a la hora de mantenerte centrado y hacer las cosas.

  1. Establece tareas y plazos específicos

Dado que el cerebro es un órgano de acción, es importante crear una sensación de progreso para mantener la motivación y la concentración, de lo contrario, es posible que te encuentres estancado, perdiendo el tiempo en actividades que no son relevantes para tus objetivos a largo plazo.

Estableciendo tareas específicas y plazos para estas tareas, puedes crear una hoja de ruta que te lleve al resultado deseado. Divida sus objetivos más amplios en tareas más pequeñas y manejables. Asegúrate de ser específico sobre lo que planeas hacer, cuándo y cómo.

  1. No intentes hacer todo a la vez

Es fácil quedar atrapado en la idea de que tienes que hacer todo a la vez para tener éxito, si bien esto puede funcionar para ciertas personas, no será sostenible para todos, si intentas hacer demasiadas cosas a la vez, lo más probable es que te agotes. Cuando se trata de mantener la concentración y hacer más cosas, es importante ir a un ritmo adecuado.

Claves para dejar de procrastinar y hacer más cosas
DESPEJAR. Elimina distractores de tu espacio.
  1. Programar su tarea más importante

Es importante programar tu tarea más importante del día con la mentalidad adecuada. Aborda cada día con las preguntas: ¿cuál es la única cosa que tengo que hacer hoy sin falta?, ¿cuál es la mayor oportunidad que tengo para marcar la diferencia en el mundo?, ¿cuáles son mis valores fundamentales y cómo puedo vivirlos hoy?, ¿qué problema quiero resolver?, ¿qué podría empezar/dejar de hacer hoy que marcara la mayor diferencia en mi vida?

  1. Pregúntate por qué quieres algo

Antes de tomar una decisión importante, pregúntese por qué la quiere, por qué es importante, qué te permitirá conseguirlo, qué significará para tu vida, tu carrera, tus relaciones. Pensar en el significado más profundo que hay detrás de tus decisiones te ayudará a priorizar tu tiempo y energía para que puedas sacar el máximo partido a todo lo que hagas.

 

EL DATO

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