Lourdes Hernández
El símbolo de la Maratón de Boston es un unicornio. Es un sueño para millones de corredores.
Este lunes, en la maratón 129 de Boston, me emocioné al oír la canción ‘Que no pare la fiesta’ como música oficial de la carrera. Si hay que prender la alegría, ¡llamen a los latinos!
Aunque ahora se restrinja el español en ese país.
También emociona recordar que en 1967 esta carrera era exclusiva para hombres, hasta que la corredora Kathrine Switzer se inscribió con sus iniciales y completó los 42 kilómetros convirtiéndose en la guerrera de la igualdad de género.
Fue indignante la escena en que el director de la maratón la saca de la ruta con un empujón brutal y su novio la defiende y protege para que llegue a la meta.
Cada persona tiene su unicornio a nivel profesional, emocional, familiar, físico.
Este año dos keniatas, John Korir y Sharon Lokedi, se lo llevaron. ¡Enhorabuena!
¿Cuál es tu unicornio?
Todo esfuerzo suma, como el ahorro en la alcancía. Por eso, la comunidad de corredoras negras (Black Girls Run) invita a moverse a diario ya que “con salud y acción se puede conquistar no solo una maratón sino los retos de cada día”.
Sin salud no hay paraíso, esa es la verdad.
El Washington Post publicó las seis condiciones para vivir una vida sana y llegar a la ancianidad con buen estado físico. Se basó en un estudio sobre Jeannie Rice que a los 77 años se mantiene como una mujer de 25.
Ella empezó a correr de 35 años alrededor de su cuadra y sin zapatos adecuados, con la idea de bajar de peso. Se interesó en algunas carreras y de pronto… las ganó, y ya va 117 maratones.
Las condiciones son:
Entrenamiento consistente, sea que caminemos, vayamos al gimnasio o corramos. Además, levantar pesas para mantener los músculos.
Equilibrio entre entrenamiento y recuperación: el descanso evita lesiones.
Dieta saludable: Jeannie come muchas ensaladas con vegetales frescos, arroz, pescado y nueces.
Pasión y propósito: hacer bien lo que nos gusta. Cuando alguien de 50 o 60 años dice que está muy viejo para correr, Jeannie le impulsa a seguir.
Tener otros intereses: una vida social abundante que incluya baile.
Gratitud en todo momento.